El hombre es dualidad perfecta, no debe excluir el bien del mal, lo acepta y no reniega de sus partes, solo mantiene la sombra bien vigilada pero sin reprimirla ni odiarla pues hacer esto solo desataría una terrible catástrofe interna.

Para liberarnos de las emociones perturbadoras hay que reconocerlas primero, si somos negligentes no las veremos tan fácilmente por el ajetreo mental y por ese hecho la atención es fundamental. Justo en ese momento vislumbramos que todos los pensamientos son pasajeros, los dejamos pasar sin darle mayor relevancia y los evitamos convirtiendo así un hecho desagradable en apenas un simple y sutil libre juego temporal de nuestra mente.

Cuando pensamos debemos hacerlo como si habláramos, modulando las palabras como si estuviéramos susurrando los pensamientos surgidos, su acción es como un mantra que nos mantiene atentos, alejados del parloteo mental involuntario y alimentando estados de conciencia elevados.

Leer un buen libro es como reposar en la mente misma: nos hace felices.